ストレスを溜めない?


ほんと毎日、毎日やる事が多いですよね。
何だか1つやる事を終わらせたら、2つやる事が増えていくような、、、そんな感じがしませんか?
そしてそんな中、あなたが本当にやりたい事をどうやって進めていますか?
日常の雑務だったり、優先度合いの高い突発的なやらないといけない事がどんどん入ってきますよね。
どうやったら要領良くこなせるのでしょうか。

 
・やることを洗いざらい書きだす
・優先順位を決める
・要領良くこなせる為の方法を調べる。(パソコンなど)
・情報収集する。(読書、その分野の詳しい人に聞くなど)
・段取りを立てる
・同時進行できる事は同時進行する。
そして忘れてはならないのは、『何でもできそうな気持ち』にいつも心をスタンバイさせておくこと。
え?スタンバイ?(笑)

 
その心をスタンバイさせておくには、能力の低下を招くストレスを溜めないようにする事が大切になりますよね。。
ストレス発散の方法は人によって様々ですが、カラオケ、バッティングセンター、ゴルフ、テニス、スポーツジム、ダーツ、映画、マッサージなどがあったりします。
ですが、そもそもストレスってどうして感じるのでしょうね。
そのストレスをあまり感じないようになれば、軽減できれば自分の能力をもっと発揮できるではないでしょうか?
どうしてそんな反応を自分はするのだろうか?と自分の心に向き合ってみるのもいいかもしれません。
ストレスを感じる『根っこ』を断つ!
そんな事を意識されてみるのもいいかもしれません。
ちなみにそんなセッションもやっていますよ。