心の刻印、メンタルトレーニング


心の刻印、メンタルトレーニング
ところであなたは「アンカリング」という言葉をご存じですか?
アンカリングとは
その時の感情を身体に覚え込ませる事です。

 
語源は船のアンカー(イカリ)。
例えば、『嬉しい』とか『感動』とか『勇気』とか『愛情』とか
『元気』とか何でもOKです。

 
このアンカリングには、いろいろな方法があるようですが、
特に身体のポーズや言葉などがよく使われているようです。

 
ちなみに僕の場合は、『この感情をずっと感じていたい!』と
いうようないい感情の時は、

感性が研ぎ澄まされてくるのか、リズミカルでいい音楽が

どことなく聴こえてきます。

 
スーパー、カフェ、デパート、TV、ラジオ、etc.
そこでその好きな音楽を繰り返し聴いて、その覚えていたい
好きな感情と一緒に身体に染み込ませています。

 
って、別に意識してやっている訳ではないんですけど、結果的に
そうなっています。(笑)

 
そういう事で、この数日間、この曲を聴きまくりました。
たぶん、100回以上。(笑)

 
聴かれた事はあるかもしれませんけど、どうぞ、おすそわけです。
Ne-Yo Because of You