習慣化のメンタルトレーニング


習慣化のメンタルトレーニング

「人生は習慣の奴隷」

こんな言葉を聞いた事が
ありませんか?

初めてこの言葉を聞いた時、
「う゛」と唸ってしまったんですね。

なぜなら、重要な事にも関わらず
意識が向いてなかったからです。

では、望む人生に近づく習慣
とはどんなものがあるのでしょうか?

そして遠ざけたい習慣とは?

その前に私たちはどんな人生を
望んでいるのかを考える必要が
ありますね。

私が望む人生を考えてみると、
いつもたくさんの仲間の笑顔に
囲まれていたいと思ったんですね。

ところで「ピグマリオン効果」
について聞かれた事があるかも
しれません。

期待をされた人ほどその通りの
成果を出せるという内容です。

60年代、米国の教育心理学者
ローゼンタール氏が、ある学校の
小学生の中から無作為に数名の
生徒を選び出しました。

そして「この子たちが伸びる」と
根拠のない情報を教師に伝えます。

それを信じた教師が、その子たち
に期待をこめて指導したところ、
本当にどんどん成績が伸びて
いったというのです。

これは私たちも応用できるのでは
ないでしょうか。

そこでいつもたくさんの仲間の笑顔
に囲まれる為には、どんな自分に
なったらいいのか考えてみました。

そしてそんな人はどんな習慣を
持っているのだろうと思ったん
ですね。

目の前の人のいいところを見付けて、
いつの間にか可能性がどんどん開か
れていってる。

そして、いつでもどんな時でも、目の
前の人に、
「この人の素晴らしいところは
どこだろう?」
と目を輝かせていると思ったのです。

するとお互いオープンマインドに
なって、いつまでも話していたい
気持ちになるだろうと思ったんですね。

これを意識してするのではなく、
無意識でできるように習慣化でき
たらどんな世界になるだろう・・・。

その後、これを習慣にしたいと思って
いつも意識するようになったのです。

そしてその気持ちで人と接する
事ができたら「よくできました」と
自分を褒めるようにしてるんですよ。

ところであなたはどんな人生を
望んでますか?

その人生を送ってるあなたは、
どんな習慣をもってそうでしょう。

その習慣を身に付ける為にどんな事
から始めますか?

考えるだけで楽しくなってきますね。

 

 

 

セルフイメージコンサルタント

岡崎哲也

 

 

■メンタルと営業を強化してビジネス加速する

メール講座(全10回・無料)

メルマガボタン