五感を磨くメンタルトレーニング
先日、セミナーコンテスト （通称セミコン）の
卒業生が講師として開催するセミコンクラブ
２回目がありました。
ちなみに１回目に、私は出場したんですよ。（笑）
今回のテーマは、
『ふたりの癒しのプロが提案する五感を開く！
心と身体にやさしいリラクゼーション方法』
セミナーの内容は五感をフル動員するリラクゼーション法です。
・視覚・・未来を創造するためのイメージング
・聴覚・・心の声を聴く
・嗅覚・・香りと遊ぶ
・触覚・・肌が喜ぶアロマトリートメント
・味覚・・くつろぎながらお茶を味わう
セミナーは２部構成で、１部は、お香
（ＮＬＰトレーナー 高橋かおりさん）で、
２部は、キャンドル瞑想（紫月智子さん）。
ちなみにあなたは香道って知っていますか？
茶道や華道と同じように礼法の１つでに香木を
焚き、立ち上る香りを鑑賞するんですよ。
そして香道では香を「聞く」と表現するのが
正式なんです。
今回、３種類のお香を聞かせてもらいましたが、
その中でも私が一番、深い心地良さを感じたのが
白檀（びゃくだん）でした。
香木の香りが、鼻から吸われ、深呼吸して肺に
入るのを感じると、なぜか脳に直結されていて
どんどん深くリラックスしていくんですよね。
そして瞑想などの時に現れるアルファ波の
脳波になっていくのを感じていきました。
香りの効果を活用する事は、メンタルトレーニング
に最適です。
“非日常の内なる自分とつながる瞬間”
心の静寂を感じていると内なるささやき声が
聴こえてくるんですよね。
深い意識状態となって心の準備ができる事で、
メンタルトレーニングが効果的となってきます。
そして次のヒーリングボイスのキャンドル瞑想では
今のなりたい自分のイメージ像や行動計画を
ヒーリングボイスで誘導してもらいました。
私は、今、ビジネスモデルの提案をするように
言われているので、そちらの計画と今後の動き
について、メンタルトレーニングをしていきましたよ。
あなたもこれらを活用してメンタルトレーニング
していくとこれからさらに面白くなっていきますよ。
セミナー後の仲間との打ち上げ
（私は写っていません。カメラマンの才能が
あるとのせられて（笑））
セルフイメージコンサルタント
岡崎哲也
■メンタルトレーニンで営業力強化
メール講座（全１０回・無料）
