時として私たちは、自分の意見や
やり方に同意を得られない場合、
孤独を感じたり、心が折れて、
愛されてないのではないかと
感じることがありますよね。
そんな時、あなたはどうされてますか？
仕事に専念する、寝る、ジムで身体
を鍛える、スポーツや温泉、サウナ、
食べる、お酒を飲む、などいろいろな
方法があると思います。
自分のそんなやり方もいいですけど、
そんな時だからこそ、自分で自分を
受け入れて愛してあげる、とても
重要なタイミングなんですよね。
そのため、私は、自分の心を、愛で
満たす効果的なメンタルトレーニング
をお伝えしています。
メンタルトレーニングの方法は、
いくつもありますが、その中で、
あなたが好きな音楽を聴くのも、
とても効果的な方法となります。
聴く音楽は、元気になるノリノリの
音楽もいいのですが、そういう時には
じっくり自分の心を愛で満たすお気に
入りの曲がおススメです。
以前、私が名古屋出張してた時、
朝の車の中で、たまたまラジオ
から流れてきた歌に、心の中心が
共鳴したんですね。
県外だったし、時間もなかったので
どこのラジオ局かも分かりません。
ただ、その歌が流れ終わった時間を
チェックしていた事が唯一の
手掛かりでした。
後日、私はその曲をどうしても
もう一度聴きたくて、そのエリアの
いくつかのラジオ局に電話して
みたんですね。
「丁度その時間ぐらいに洋楽を
流していなかったでしょうか？
もし流していたらその曲名を教えて
もらえないでしょうか？」
そして見付けたのがこの歌です。
あなたのハートに響けば嬉しいです。
あなたは愛されている。諦めないで。
Josh Groban-You Are Loved/Don’t Give Up
あなたの心を愛で満たす
メンタルトレーニングとして
使ってください。
セルフイメージコンサルタント
岡崎哲也
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