心の刻印、メンタルトレーニング
ところであなたは「アンカリング」という
言葉をご存じですか？
アンカリングとは
その時の感情を身体に覚え込ませる事です。
語源は船のアンカー（イカリ）。
例えば、『嬉しい』とか『感動』とか
『勇気』とか『愛情』とか
『元気』とか何でもOKです。
このアンカリングには、いろいろな
方法があるようですが、特に身体の
ポーズや言葉などがよく使われて
いるようです。
ちなみに僕の場合は、
『この感情をずっと感じていたい！』と
いうようないい感情の時は、
感性が研ぎ澄まされてくるのか、
リズミカルでいい音楽がどことなく
聴こえてきます。
スーパー、カフェ、デパート、ＴＶ、ラジオ、etc．
そこでその好きな音楽を繰り返し聴いて、
その覚えていたい好きな感情と一緒に
身体に染み込ませています。
って、別に意識してやっている訳では
ないんですけど、結果的にそうなって
います。（笑）
そういう事で、この数日間、この曲を
聴きまくりました。
たぶん、１００回以上。（笑）
聴かれた事はあるかもしれませんけど、
どうぞ、おすそわけです。
Ne-Yo Because of You
セルフイメージコンサルタント
岡崎哲也
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