自己暗示 メンタルブロック


 

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自己暗示 メンタルブロック

 

あなたは、今までに自己暗示や

アファーメーション、インカンテーション

(感情を伴うアファーメーション)を

試したことはありますか?

 

「私は毎日、あらゆる面でますます

良くなっている」

 

これは、フランス人エミール・クーエ

の有名な自己暗示として、様々な病気

を解消したとされてるので、あなたも

ご存じかもしれませんね。

 

この自己暗示は、とても効果があります

が、それにはある条件があるとエミール

・クーエは言っています。

 

たとえば病気を治したい人に、元々

「自分は健康だ」と潜在意識で感じて

いる人には有効だそうです。

 

ですが、幼少期の頃より病気ぎみ

だったり、長期間の病気や、今も病気

の痛みがあると、

 

「私は健康ではない」という感覚や

記憶が潜在意識に根付いています。

 

そのため、「病気が良くなる」という

自己暗示が自分の潜在意識に入って

いきにくいので効果が薄いとのことです。

 

これはビジネスやプライベートも同様

で、競合が増え過ぎて、差別化が

しずらくなっている、市場が縮小して

いる、

 

ストレス、プレッシャー、トラブルや

ハードクレームが続いている状態だと、

 

「私はうまくいっている」

と何度も自分に言い聞かせても、

 

「そんなことは信じられない」

と思ってしまいますよね。

 

同じく、そういった状態で、

 

「自分はデキる!自分はデキる!」

 

「嬉しい!楽しい!幸せ!」

 

と何度も口に出して振る舞っても、

なかなかそうは思えなかったりします。

 

むしろ効果を感じられないどころか、

そう思っていないことを、無理に

自分に言い聞かせようとすると、

自己矛盾が起こり、苦しくなる場合

もあるんですね。

 

本や心理学のセミナーなどで、

「潜在意識は現実とイメージの区別が

付かないから、自分の脳を騙せ」

とか言われて、ずっとそう思い込もう

とやり続けたけど、

 

効果を感じられなくて、苦しくなって

止めたと言われる方がいます。

 

それで効果が出る人もいますが、

それは、潜在意識に制限となる

思い込みがあまり無い人か、

 

簡単に外れるレベルのものしか

なかったのかもしれません。

 

では、

「私は毎日、あらゆる面で

ますます良くなっている」

 

この自己暗示を効果的にするには

どうすればいいのでしょうか?

 

それには、自分の心に正直になって

自分と向き合う必要があります。

 

それには、まずは自分では無自覚な

思い込みに気付き、そして解除する

ことです。

 

その無自覚な思い込みは、”前提”

とも呼ばれています。

 

たとえば、あなたは、心の中で

こんな”独り言”をつぶやくことは

ありませんか?

 

・人に認められたい

 

・成功したい

 

・幸せになりたい

 

これらが悪いわけではありません。

 

ただ、これらの言葉には次の意味も

自分の思い込みとして含まれて

いないでしょうか?

 

・人に認められたい

→人に認められていない

 

・成功したい

→成功していない

 

・幸せになりたい

→幸せではない

 

・自信を付けたい

→自信がない

 

・能力を発揮したい

→能力を発揮できていない

 

・力がほしい

→力がない

 

・大切にされたい

→大切にされていない

 

・楽しみたい

→楽しくない

 

・安心したい

→安心ではない(危険)

 

・愛されたい

→愛されていない

 

・傷付きたくない

→傷付いている

 

などがあります。

 

これらの前提、思い込みがあると、

この方が心理的に強く働いて

しまい、自分の足かせとなって

しまっていることがあるんですね。

 

なので、もしそれに気付いたら、

解除していった方が、より人生や

ビジネスでも発展性があるのです。

 

ところでこれらの前提、制限となる

思い込み・メンタルブロックには、

4つの深さがあって、その深さに

よって解除方法も変わってきます。

 

メンタルブロックの4つの深さは、

こちらをご参考にされてください。

◆なぜメンタルブロックが簡単に外れないのか?

 

そして上記、お伝えした、前提や

制限となる思い込み・メンタルブロック

を解消したら、エミール・クーエの

 

「私は毎日、あらゆる面でますます

良くなっている」

 

この自己暗示も、よかったら寝る前や

朝、起きた時に、試してみてくださいね。

 

効果がありますので。

 

セルフイメージコンサルタント

岡崎哲也

 

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