メンタルトレーニングでピチピチに
若返る方法
明けましておめでとうございます。
今年は申年ですね。
私のふるさと大分では高崎山の
おサルさんが人気です。
ところで１月３日に別府の介護
施設グループリビング別府中島
さんで、簡単なワークショップ
をさせて頂きました。
私の前職、大分の半導体会社
勤務中、仲のいい先輩がこちらで
責任者になっていた関係です。
その先輩は、介護をしてて
高齢者が喜んでくれるのが、
とても嬉しくて、「俺、
この仕事、本当に好きだわ」
と話してくれた時、輝いて
見えました。
ちなみに私がしたのは、
【メンタルトレーニングで
ピチピチに若返る方法】
年齢６０代から９０代ぐらいの
方たちが喜んでくれました。
「あんた、いつ帰って来たんね！」
私
「あ、はい、つい先日でして、、、」
職員の方
「自分の息子か近所の兄ちゃんと
勘違いしているみたいです」
私
「私を自分の息子か近所の兄ちゃん
と勘違いしてくれるなんて、
嬉しいです。」
という感じで、笑顔と笑い声で
始まりましたよ。
メインプログラムは、私が優しい
仏さまの絵を持って行ってた
のですが、
「これ何に見えますか？」と聞くと、
お地蔵さま、観音さま、お釈迦さま、
福の神、大黒さま、七福神、
などなど、いろいろと答えて
くれました。
それからのその仏さまに塗り絵を
してもらったところ、皆さん、
創造性を発揮されて、クレヨン
や色鉛筆でそれぞれカラフルな
絵を描いてくれました。
特に印象が強かったのが、
仏さまが、高校生の制服のような
服を着て、襟が立ってて、髪も
立っていた絵でした。
私が、「わーすごー、何という
センス！」
と言ったら、職員の方が、
「彼女は中島のゴッホと呼ばれて
いるんですよ」と教えてくれて、
また大笑い。
（中島というのは、この施設の
名前です。）
そしてお互い、お月さんみたいな
絵、耳たぶがふっくらした仏さん
の絵、おでこの眉間に大きな
ほくろの仏さんの絵など、
それぞれ描いた絵を見せて
楽しんでくれましたよ。
そして、そんな楽しい気持ちや
雰囲気を感じつつ、色を
イメージしてもらいました。
黄色、オレンジ、ピンク、黄緑、
水色などなど、それらの楽しい
色、幸せな色を呼吸と一緒に
吸い込んで、身体全身に
馴染ませていきます。
胸や肩、お腹、腕や手、手の
指先、おしり、足、足の指先、
顔、目、鼻、髪の毛、１本１本
まで、ゆっくりマッサージ
しながら。
そしてその楽しい色が細胞
１つ１つにまで沁みわたるように。
すると、さらに心を開いてくれた
のか、自分の地元の話をして
くれる人、家族の話をしてくれる
人、昔話をしてくれる人、般若心教
を唱え始める人、いろいろいて
楽しんで頂きました。
ほんと、人生の先輩たちが喜んで
くださっている姿は嬉しい
もんですよね。
ところであなたも、この
【メンタルトレーニングで
ピチピチに若返る方法】
を試されてみてくださいね。
意外とあなどれませんよ。（^^）
セルフイメージコンサルタント
岡崎哲也
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