■1．問いかけ
あなたは、
「失敗した瞬間に、自分を否定してしまう」
そんな感覚はありませんか？
一瞬の落胆ではなく、
👉 自分そのものをダメだと感じる
👉 行動や挑戦の意欲が落ちる
その感覚です。
👉「この違和感が何なのか、全体像から整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mental-block/
■2．セッション事例
以前、４０代自営業者のＡさん
から、こんなご相談がありました。
（許可を得て、本人が特定でき
ないように加工してご紹介
します）
「最近、行動力や挑戦する意欲
が落ちています。
前は、もっといいアイデアや
発想が浮かんでスピード感も
あったのに、それも落ちて、
お客様企画も無難になって
います。
上手くいってる部分もある
のですが、こんな内容は、
メンタルブロックを外すこと
で解消できるのでしょうか？」
ということでした。
なので、いつ頃から、その
行動力や挑戦する意欲、
スピード感が落ちてる感じ
ですか？とお聞きすると、
「う～ん、４～５年前ぐらい
ですかね」とのこと。
その４～５年前に、何か
切っ掛けはなかったですか？
と聞いてみると、
「その頃、ビジネスパートナー
３人とプロジェクトをやって
ました。
最初、知人の１人から経営者
団体や起業家組織とつながりが
あるので、一緒にいい企画を
作って持って行きませんか？
と誘われたんです。
そこで、３人で何度も
ミーティングを重ねて、
各専門性を連携した企画書
に落とし込んだんですよ。
そして最初の人が、経営者
団体と起業家組織に企画を
持って行ったんですね。
そこで、フィードバックを
もらい、再度企画を練り直し
て持って行く。
これを繰り返してるうちに、
どうもその経営者団体や起業家
組織と、つながりが薄い
んじゃないか、あまりまともに
取り合ってもらえてない感じ
でした。
結局、１年近く、時間と
エネルギーをかけたのに、
無駄となりました」
とＡさん。
その時、Ａさんは、どう感じた
んですか？とお聞きすると、
「まあ自己責任だけど、やるせ
ない気持ちでしたね」
とのことでした。
続けてＡさんは、
「実は１０年前頃にも、似た
ようなことがありました。
知人の自営業者さんから、
山手線の駅近に貸し会議室を
持っているので、見に来られ
ませんか？
と誘われ、行ったんです。
その時、その自営業者さんが、
『やりたいことがあるけど、
ぼんやりしてて』と言うので、
ヒアリングしながら紙１枚に
まとめたんですね。
すると、その自営業者さんから、
『わ～、そうです。
私がやり
たかったことはコレなんですよ。
ぜひビジネスパートナーとして
協力してください』
と言われたんですよ。
私もそのビジネスに可能性を
感じたので、協力することに。
ただ私と２人では、そのビジネス
実現が難しかったので、私の知人
２人の専門家を紹介し、４人で
プロジェクトを立ち上げたんです。
地域密着のリアル店舗と、ネット
を連携したビジネスモデルを構築
した企画書を作りました。
最初の自営業者さんが、地域
店舗組合や地域経営者団体に
企画書を持って行ったのですが、
ずるずるとなかなか進まなかった
んですよ。
ほぼ週１で１年近く、ミーティング
を重ね、時間もエネルギーも、
地域店舗リサーチにお金も使った
けど、あやふやになって自然消滅
でした」とのこと。
その時、Ａさんは、どう感じた
んですか？とお聞きすると、
「私が甘かった、そして私が
誘った２人に申し訳なかった」
とのことでした。
Ａさんは、さらに続けます。
「もっと前に、WEB集客の仕組化
ビジネスをやっている古い
付き合いの先輩から、一緒に
やらないかと誘われたんですね。
ビジネスの内容を聞くと、可能性
を感じたので、やってるみる
ことに。
そこで１年近くコンテンツ作成
してWEB集客サイトを複数
作ったんです。
そして私のお客様の経営者を
何人も紹介して契約までいった
のですが、諸事情でそのビジネス
も上手くいきませんでした」
とのこと。
その時、Ａさんは、どう
感じたんですか？
とお聞きすると、
「この時も、時間とエネルギー
とお金を使い、私のお客様の
経営者を紹介したのに、ダメ
だったと思いました。
自己責任と分かってますが、
失敗した、できなかったと
感じました・・」
と、Ａさんは、渋そうな表情
で、ガックリ肩を落とした
んですね。
そこで、Ａさんにとって、
『失敗した、できなかった』
ことは、どんな意味でしょうか？
と聞いてみると、
「失敗も、できないのもダメ
ですよ！」とＡさんはキッパリ。
そこで私は、もし
『失敗、できないのはダメ』
と思い込んで、経験を重ねて
いくと、どうなっていく
でしょうか？と聞いてみると、
「まあ、失敗やできない時も
出てきますよね」とＡさん。
そうなんです、その度に、
『失敗、できないはダメ』
『失敗、できない自分はダメ』
と自己否定や自分責め、罪悪感、
無力感などにつながり、
心が傷付くんですね。
そのため、失敗、できないこと
を避けるために、行動や挑戦
する気持ちが落ちることが
あります。
Ａさんは、そんな感覚は
ありませんか？
とお聞きすると、
「確かに、何となく、あり
ますね」とのこと。
これは、よくある制限となる
思い込み、メンタルブロック
です。
ところでＡさんは、この
『失敗、できないのはダメ』
という制限となる思い込み、
メンタルブロックを持って
いるメリット、利得は何
ですか？と聞いてみると、
「メリット？ そんなのある
かな？失敗しないため、できる
ようになるためですかね、親も
厳しかったし」と言います。
今まで『失敗、できないはダメ』
という意味付け、思い込みで、
その目的を果たすには良かった
かもしれません。
ですが、今それで不都合が
生じてるなら、その思い込み、
メンタルブロックを解除して、
新しく再定義した方がいいかも
しれませんと提案し、
Ａさんの合意を得て解除して
いきました。
Ａさんは、
◆『失敗、できないのはダメ』
のメンタルブロックを解除し、
◆『失敗、できないことから
学び、成功する』
と再定義したんですね。
（書き換え、再定義の言葉は、
個人によって変わります）
セッション直後、Ａさんは、
心のイガイガした痛みや、
心のパワーが落ちている感覚
が解消されたそうです。
そして「失敗やできないから
学ぶことは、分かっていた
つもりでしたが、深くは
分かってなかったのかも
しれません」と言ってました。
その後、Ａさんは、
なぜ自分がそれらのビジネス
に可能性を感じたのか？
最初に誘ってくれた人に依存的
な甘えがあったこと、主体的に
なる重要性、ゆるしや寛容さ、
柔軟性、あきらめない心、
自分を大切にする気持ち、
視野の広がり、知恵、
ビジネスモデルの仕組化、
全ての失敗やできないことは、
自分を成長させるために起きた
ことなど、たくさんの学びに
換えることができたそうです。
そして、
『失敗、できないは、味方で
宝物』と思えるようになり、
楽しくなってきたそうです。
それにより、段々と行動力や
挑戦する意欲、活動的な本来
の自分を取り戻し、
いいアイデアからお客様企画
ができたり、仕事のスピード
感もアップしたと喜んで
いました。
■3．症状
この構造があると、
・失敗すると強く落ち込む
・自分を責める
・挑戦を避けるようになる
・無難な選択が増える
・行動スピードが落ちる
👉 能力ではなく“構造”の問題です
■4．定義
自己否定型メンタルブロックとは、
👉 失敗や未達成を
👉「自分の価値」と結びつけてしまう反応構造
です。
👉 起きているのは“評価の暴走”です
■5．ポイント
特徴はここです
👉 結果ではなく“自分”を否定する
👉 行動の前にブレーキがかかる
■6．原因
単一ではありません
・幼少期の評価環境
・厳しいしつけ
・成果主義の刷り込み
・過去の失敗体験
👉「自分で整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-release-method/
👉「なぜ繰り返されるのかを整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-10/
👉「なぜ手放せないのかを整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-95/
👉「より詳しく整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-dictionary/
■7．構造（多層構造）
- 表層：落ち込み・行動低下
●1層目：失敗＝ダメという意味づけ
●2層目：過去の体験・刷り込み
👉 層で動いています
■8．本質
問題は失敗ではなく
👉「意味づけ」です
■9．再定義
これは、
👉 能力の問題ではなく
👉「解釈の固定化」です
■10．読者への問い
あなたのその落ち込みは、
👉 本当に“今回の失敗”だけですか？
■11．セルフチェック
・失敗すると強く自己否定する
・行動前にブレーキがかかる
・挑戦を避ける
・完璧でないと動けない
👉 1つでもあれば構造の可能性があります
■12．メンタルブロックの暴露
その
👉「もう少し準備してからやろう」
👉 それ自体がブロックの可能性があります
■13．放置すると
・挑戦機会が減る
・成長速度が落ちる
・自己評価が下がり続ける
・ビジネス判断が鈍る
👉 静かに成果へ影響します
■14．最終理解
これは、
👉 自分を守るための仕組みが
👉 行動を止めている状態です
👉「なぜ同じパターンを繰り返すのか？」
https://mentalt.jp/mentalblock-62/
👉「構造から理解したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-44/
👉「気付けない理由はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-38/
■15．関連するメンタルブロック
👉「全体から整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-24/
👉「失敗だけでなく、
気づくと自分を責めてしまう感覚がある場合はこちら」
https://mentalt.jp/mental-block-self-denial/
👉「辞典で探したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-dictionary/
■16．行動の分岐点
安心してください
👉 申し込みではありません
やることは一つです
👉「何に止められているのかを特定すること」
👉「この状態を整理したい場合はこちら」
👉 CVページ
ここまで読んで、
👉 分かっているのに止まる感覚がある場合
それは
👉 意志ではなく構造です
👉 このまま自分で整理することもできます
👉 必要であれば一緒に整理することもできます
👉 どちらでも大丈夫です
ただ、
👉 同じパターンが続いている場合
一度整理しておくと、
👉 その後の判断が変わります
👉「今のまま進むか、整理してから進むか」
ここが分岐点です
👉「まずは自分で整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-release-method/
👉 個別相談はこちら
（必要なタイミングで大丈夫です）
セルフイメージコンサルタント
岡崎哲也
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