■1．はじめに
👉 「分かっているのに止まる」
その感覚は、珍しいものではありません。
👉 ただし、
同じように見えても原因は1つではありません
👉 原因を分けずに対処すると、
ズレたまま繰り返すことになります
■2．このページの使い方
👉 下の分類から、
今の状態に一番近いものを1つ選んでください
👉 迷った場合は、
「一番よく繰り返しているもの」で大丈夫です
👉 違っても問題ありません
👉 「反応したもの」が入口になります
■3．10分類（ここから選択）
■① 抑圧型（統合）
👉 動こうとすると止まる
👉 言おうとすると止まる
👉 「ここ一番で止まる感覚」がある場合はこちら
https://mentalt.jp/mental-block-suppression-action-stop/
https://mentalt.jp/mental-block-suppression-honne-stop/
■② 否定型
👉 「どうせダメだ」が先に出る
👉 行動する前にブレーキがかかる場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-113/
https://mentalt.jp/mentalblock-102/
■③ 無力感型
👉 やっても意味がないと感じる
👉 力が抜けるような感覚がある場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-101/
https://mentalt.jp/mentalblock-114/
■④ 承認・理解欠如型
👉 分かってもらえないと感じる
👉 人との距離を感じる場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-124/
https://mentalt.jp/mentalblock-91/
■⑤ 愛着・欠乏型
👉 嫌われる・失うのが怖い
👉 人間関係でブレーキがかかる場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-108/
https://mentalt.jp/mentalblock-107/
https://mentalt.jp/mentalblock-78/
■⑥ 感情暴発・抑圧型
👉 感情に振り回される／抑え込む
👉 感情の波が強い場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-98/
https://mentalt.jp/mentalblock-88/
https://mentalt.jp/mentalblock-87/
■⑦ 葛藤・ダブルバインド型
👉 決める直前で止まる
👉 どちらも選べない状態になる場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-104/
https://mentalt.jp/mentalblock-84/
■⑧ 停滞・先延ばし型
👉 分かっているのに進まない
👉 行動が後回しになる場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-82/
https://mentalt.jp/mentalblock-100/
https://mentalt.jp/mentalblock-62/
■⑨ 自己価値・アイデンティティ型
👉 自分の軸が分からない
👉 判断基準が曖昧になる場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-123/
https://mentalt.jp/mentalblock-109/
https://mentalt.jp/mentalblock-106/
■⑩ 深層・統合型
👉 理由が分からないが繰り返す
👉 パターンが説明できない場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-110/
https://mentalt.jp/mentalblock-94/
https://mentalt.jp/mentalblock-77/
■4．補助的に整理したい場合
👉 原因から整理したい場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-10/
👉 手放せない理由を整理したい場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-95/
👉 感情から整理したい場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-88/
👉 自分で整理したい場合はこちら
https://mentalt.jp/mentalblock-release-method/
■5．より具体的に整理したい場合
👉 「分かっていても止まる」状態を、
より具体的に整理したい場合はこちら
👉「頭の中の言葉が影響している可能性がある場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-72/
👉「シンプルに変化させる方法を知りたい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-71/
👉「感覚から変えるアプローチを試したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-80/
👉「思い込みを書き換える視点を知りたい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-34/
■6．変化のイメージ・事例を確認したい場合
👉 実際にどう変わるのかを確認したい場合はこちら
👉「リアルな変化の事例はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-45/
👉「似たパターンのケースはこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-39/
👉「変化のプロセスを知りたい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-62/
■7．他のパターンも確認したい場合
👉 同じ「止まる」でも原因は異なります
👉「できないと感じて止まる場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-113/
👉「他のパターンも含めて整理したい場合はこちら」
https://mentalt.jp/mentalblock-24/
■8．再定義
👉 これは性格の問題ではありません
👉 意志の弱さでもありません
👉 「過去の反応が、今も再生されている状態」です
■9．読者への問い
👉 あなたのその状態は、
👉 本当に“今の問題”ですか？
■10．次の進め方
👉 このまま自分で整理していくこともできます
👉 必要であれば、
一度まとめて整理することもできます
👉 どちらを選んでも問題ありません
■11．ご案内
👉 個別相談はこちら
（CVページURL）
👉 必要なタイミングで大丈夫です
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